世界四大坚果的其三都介绍了，那榛子也来介绍介绍吧！

榛子，世界上四大干果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一。有“坚果之王”的美誉。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。

开始的时候小编还以为榛子就是夏威夷坚果呢！后来认真看了一下发现不是的！从一个热爱坚果人的角度回答，榛子是有屁股的，就是一块部位和其他地方不同，并且带尖儿如同这样 。夏威夷果浑圆，硬，牙不能咬开，没有屁股。果实的话，感觉榛子含油量太低，咀嚼起来没有香脆感

榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。对于病后没有胃口的人来说，特别管用！而且榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。一般人皆可食用

榛子也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。

榛子中的钙、磷、铁含量高于其他坚果。每百克榛子果仁含钙316毫克，是杏仁的3倍、核桃的4倍;含磷556毫克，高于其他坚果;含铁8.6毫克，是其他坚果的1-3倍。

榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。

反正小编看这个榛子，怎么看都觉得像是板栗，可是板栗也不叫榛子啊！更加奇怪的是就连吃法都是差不多的？难道就小编觉得像的么？

推荐阅读：叶紫网