近日，沿山社区民生微实事——传统杨氏85式太极拳活动（第三期）圆满收官。活动自2025年9月9日启动至10月24日结束，33场精彩教学活动累计服务超1500人次社区居民参与，以传统武术为纽带，不仅为社区居民搭建起专业的健身养生平台，更编织了一张邻里互助、文化共享的温情网络，让太极文化的韵味在社区的每一个角落悄然流淌。

作为社区延续性民生微实事项目，该活动聚焦居民对太极拳深层学习的需求，进一步深化教学内容。传统杨氏85式太极拳以舒展大方、动静相济的特点著称，兼具健身与养生价值，能有效调和气血、舒缓身心。此次活动精准对接居民需求，通过系统教学帮助参与者领悟太极精神，提升自我修养，全面助力身心健康。

活动精心设计了阶梯式教学体系，涵盖基本功、动作结构与12场全套套路练习，每场2小时的专业授课循序渐进。基本功练习重点训练 “松沉劲”“站桩” 等基础动作，帮助居民打好身体协调性与力量基础；动作结构练习，教练逐式拆解杨氏 85 式太极拳的招式要领，从 “起势” 到 “收势”，每一个转身、推手、抬腿的角度与力度都详细讲解，还通过慢动作演示、视频回放等方式，让居民直观感受动作细节；全套套路练习，学员们在教练的带领下，从分段练习到完整连贯演练，逐步提升动作的流畅度与节奏感。从基础站姿、呼吸配合到招式拆解、套路连贯，层层深入指导，确保每位学员都能扎实掌握技巧。

两个月的朝夕相伴，不仅让居民们熟练掌握了杨氏85式太极拳全套动作，更让大家在切磋交流中增进了邻里情谊。不少居民表示，通过持续练习，身体状态明显改善，精神也更加饱满，还结识了一群志同道合的朋友，这样的社区活动既实用又暖心。活动成功组建了稳定的社区太极拳锻炼队伍，带动了更多居民参与健身，在社区内营造了浓厚的传统文化传承与健康生活氛围。

此次传统杨氏 85 式太极拳活动（第三期）的圆满举办，既是沿山社区深耕民生微实事、践行为民服务理念的生动体现，也是传承弘扬中华优秀传统文化的具体实践。社区将继续以 “居民满意” 为出发点和落脚点，总结本期活动经验，优化教学内容。持续传承和推广优秀传统文化，策划更多贴近居民需求的传统文体活动，不断提升居民的幸福感与归属感，共同打造和谐健康、充满活力的社区家园。

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